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Channel: ヨガ*瞑想*ライフハック:happit » zen –禅
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「愛語」で毎日の生活がイキイキ! 〜プチ禅メソッドその11〜

yogaジャーナル日本版vol.24で特集されていた、「心の疲れをとる!禅入門」の中から、毎日気軽に実践できる20のプチ禅メソッドを数回に分けて紹介していきます。 今回は、 11.「愛語」で毎日の生活がイキイキ! です。...

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本を読むときも「禅僧の姿勢」を心がける 〜プチ禅メソッドその12〜

yogaジャーナル日本版vol.24で特集されていた、「心の疲れをとる!禅入門」の中から、毎日気軽に実践できる20のプチ禅メソッドを数回に分けて紹介していきます。 今回は、 12.本を読むときも「禅僧の姿勢」を心がける です。...

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食事の前には必ず「合掌」を 〜プチ禅メソッドその13〜

yogaジャーナル日本版vol.24で特集されていた、「心の疲れをとる!禅入門」の中から、毎日気軽に実践できる20のプチ禅メソッドを数回に分けて紹介していきます。 今回は、 13.食事の前には必ず「合掌」を です。...

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パソコン時代の心の発散は、「書くこと」 〜プチ禅メソッドその14〜

yogaジャーナル日本版vol.24で特集されていた、「心の疲れをとる!禅入門」の中から、毎日気軽に実践できる20のプチ禅メソッドを数回に分けて紹介していきます。 今回は、 14.パソコン時代の心の発散は、「書くこと」 です。...

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禅僧の「開枕」でスイッチオフ! 〜プチ禅メソッドその15〜

yogaジャーナル日本版vol.24で特集されていた、「心の疲れをとる!禅入門」の中から、毎日気軽に実践できる20のプチ禅メソッドを数回に分けて紹介していきます。 今回は、 15.禅僧の「開枕」でスイッチオフ! です。...

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謙虚な心を養う「長跪」を心がけて 〜プチ禅メソッドその16〜

yogaジャーナル日本版vol.24で特集されていた、「心の疲れをとる!禅入門」の中から、毎日気軽に実践できる20のプチ禅メソッドを数回に分けて紹介していきます。 今回は、 16.謙虚な心を養う「長跪」を心がけて です。...

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体幹がしっかりする「禅僧立ち」を心がけて 〜プチ禅メソッドその17〜

yogaジャーナル日本版vol.24で特集されていた、「心の疲れをとる!禅入門」の中から、毎日気軽に実践できる20のプチ禅メソッドを数回に分けて紹介していきます。 今回は、 17.体幹がしっかりする「禅僧立ち」を心がけて です。...

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骨盤のバランスもよくなる「五重塔座り」を心がけて 〜プチ禅メソッドその18〜

yogaジャーナル日本版vol.24で特集されていた、「心の疲れをとる!禅入門」の中から、毎日気軽に実践できる20のプチ禅メソッドを数回に分けて紹介していきます。 今回は、 18.骨盤のバランスもよくなる「五重塔座り」を心がけて です。...

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細かい筋肉を活性化する「雲水歩き」を心がけて 〜プチ禅メソッドその19〜

yogaジャーナル日本版vol.24で特集されていた、「心の疲れをとる!禅入門」の中から、毎日気軽に実践できる20のプチ禅メソッドを数回に分けて紹介していきます。 今回は、 19.細かい筋肉を活性化する「雲水歩き」を心がけて です。...

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我欲を抑える「仏棚」をつくる 〜プチ禅メソッドその20〜

yogaジャーナル日本版vol.24で特集されていた、「心の疲れをとる!禅入門」の中から、毎日気軽に実践できる20のプチ禅メソッドを数回に分けて紹介していきます。 今回は、 20.我欲を抑える「仏棚」をつくる です。...

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